每个人都希望自己能成为别人眼中的好人，希望能给别人带来助益。于是乎，当别人向自己提出某种要求时，即便自己的能力尚且无法帮对方实现目标，也要硬着头皮答应下来。

这种做好人的方式，其实并不值得提倡。《别输在不会拒绝上》从心理层面入手，分析“好人心态”形成的原因及对“好人”自己和受助者产生的负面影响，并清晰明确、条分缕析地告诉读者应该如何借助空间距离、肢体动作、有效拖延等手段高情商地拒绝别人。

第1章 前言：你有权选择拒绝

第2章 不会拒绝？检视一下“取悦症”心理

第3章 高情商式拒绝，从不委屈自己开始

第4章 控制距离，空间感有助于提升拒绝力度

第5章 无声拒绝，用身体语言代替开口说话

第6章 巧妙说“不”，有效且不伤人的拒绝术

第7章 这样拒绝，让人感觉很“温暖”

第8章 直接开口拒绝，不如让对方主动放弃

第9章 拒绝是一门艺术，需要长久修炼

第10章 后记：为情分，更应当拒则拒

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