黄翔，医学博士，复旦大学附属华山医院主治医师，颅底外科研究组副组长，中华医学会神经肿瘤学组全国秘书，美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）、太平洋神经科学院（PNI）、韩国亚洲大学及CHA医疗中心访问学者。

上海市青年科技英才“扬帆计划”及牛顿基金获得者，上海市十佳科普使者、上海市科普讲解大赛一等奖获得者，首届上海科学技术协会“科学诠释者”。

历任复旦大学辩论队队员，辩论队教练、顾问，海峡两岸大学生辩论赛冠军及最佳辩手。

2019年受邀参加上海市科协主办的“TELL 科学”科普讲堂，个人单次演讲视频上线后获得近80万播放量。

2020年获得上海市科协科普基金，创办“小黄医生说脑”短视频科普自媒体。

脑瘤跟使用手机有没有关系？

不孕不育可能是大脑的问题？

工作时注意力不集中，怎么办？

为什么脑出血、脑梗越来越年轻化？

压力太大，思虑太多，情绪失控……很多身心问题，是因为大脑累了，亟待保养和休息。

怎样锻炼大脑，规划日常作息，让大脑越用越聪明？自律的人生，需要从“头”抓起！

作为一名脑外科医生、脑科学工作者，本书作者黄翔结合医学、心理学等研究成果，通过大量案例，讲述对你很重要却常被忽略甚至误解的脑科学知识，帮你排除大脑健康隐患，化解燥郁情绪，用科学方法保养大脑、激发身心活力，游刃有余地过好每一天。

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