黄明达，毕业于中医药大学，现任中国中医科学院中医药科技合作中心主任、世界养生科学联合会副理事长、世界自然医学组织副主席、国际自然医学与养生工程研究会执行会长、国际生命与健康管理协会秘书长。

在联合国的传统医药杂志上，先后发表过《论中医的“科学是非”及“生死命运”》、《中医药在整合医学抗癌中的临床应用及其比较优势》、《经络研究与64次诺贝尔奖》、《中国健康产业的战略性突围》等多篇在医学界具有重要影响的论文。著有《图解穴位按摩使用手册》。

第二章 神秘的寿星——彭祖

1.东方养生智慧的代表——彭祖/010

2.长寿之乡——彭山/013

3.四大养生术——每个人都可成为“长寿彭祖”/016

第二章 彭祖养生揭秘

1.彭祖养生的缘起——先秦时期/022

2.彭祖养生空前绝后的影响——汉唐时期/025

3.彭祖养生的流派争鸣——宋元时期/028

4.彭祖养生的完善——明清时期/031

5.彭祖养生的古为今用——近现代时期/034

6.千年养生绝学的体系——走进彭祖养生/037

7.彭祖养生的秘诀——坚持“十常”锻炼/042

8.实践中的道法——八法护身/045

9.认得长寿伙伴——七伴随行/048

10.彭祖养生的十种形式——十大养生法/051

11.彭祖养生第一要务——心境养生/056

12.了解养生的利弊——养生十大原则/059

13.养生经验的灵活运用——黄帝调和自身正气/062

14.合理的饮食原则——康熙饮食得宜/065

15.综合养生之道——乾隆长寿秘诀/68

16.健康的生活方式——孙思邈养生聪明法/071

17.吸取彭祖导引法——神医华佗的五禽戏/074

18.善于调节情绪——高桐轩的养生十乐/079

19.药补不如食补——孟诜食疗养生/082

20.培养正气，协调五脏——苏东坡养生法/085

21.精气养生——曹操“炼精”养生/088

第三章 彭祖精神疗养：调摄术

1.保神是养生的根本——神强者长生，气强者易灭/094

2.不与人计较，淡泊名利——内心柔软，不与人争/097

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