本书借鉴了传统刮擦的精髓，将现代医学理论与大量图片融合在一起，“动手实践”教您选择擦拭部件，以最直接，最快捷的方式反映刮擦。短文字和图片可以一起工作，您可以学到一个小技巧，使自己和整个家庭受益。

基础篇 从头到脚学家庭刮痧

中医外治的传统方法――刮痧

痧象诊病与刮痧疗病

传统刮痧疗法是现代人的养生诀窍

细数刮痧装备

9种基本刮痧方法

身体各部位的刮痧法

刮痧治疗要点与诀窍

刮痧的禁忌

应对刮痧出现的异常反应

提高刮痧疗效、减轻刮痧疼痛

提高篇一 调阴阳、强体质

测一测，你是哪种体质类型

阴虚体质的人需滋养阴液、清虚热

阳虚体质的人需温补阳气、壮元阳

湿热体质的人需化湿清热、调理脏腑

气虚体质的人需健脾益气、强体质

气郁体质的人需滋养肝胆、疏通气机

痰湿体质的人需健脾化痰、温气血

血瘀体质的人需疏经通络、畅气血

提高篇二 刮痧看天时，四季保平安

春季剖痧通气血

炎夏刮痧养心脾

秋季刮痧润肺燥

寒冬刮痧护肾阳

精通篇一 日常刮痧，帮你无毒一身轻

清洁脏腑

保养卵巢

排毒轻身

美肌养颜

精通篇二 家庭常见病症，求己不求医

头晕和头痛

大脑疲劳

视力疲劳

沙眼

鼻炎

牙疼

入睡困难

落枕

感冒

咳嗽

中暑

食欲不振

心慌焦躁

呃逆

胃病

高血压

腹泻

便秘

痔疮

月经失调

痛经

遗精

糖尿病

癫痫

手足凉、怕冷

颈肩酸痛、僵硬

腰酸背痛

腿抽筋

下肢酸痛、沉重

围绝经期综合征

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