便秘并不是令人羞耻的疾病，肠道和肛门同样是我们身体非常宝贵的一部分，值得人们去爱惜。一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善便秘症状。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

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